Součástí našich služeb je péče o zdravé tělo.
Trápí vás bolesti zad, kolen, ramen či kyčelních kloubů? Potřebujete posílit či protáhnout své tělo, odstranit špatné pohybové stereotypy, sportujete a máte nedostatečnou kompenzaci sportovních aktivit? Neváhejte nás kontaktovat a přijďte si zacvičit nebo zkonzultovat vaše potřeby na individuální lekci. Za pomoci jednoduchého cvičení vás naučíme vědomě používat každý sval k funkci, které je fyziologicky určen.
Na individuální i skupinové cvičení je nutná rezervace, objednávky přijímáme telefonicky nebo mailem na kontakt viz níže. Cvičíme v krásných pronajatých prostorech regeneračního studia v Jundrově.
Individuální konzultace
- Délka první konzultace trvá cca hodinu a půl, dle závažnosti řešených problémů. V rámci první konzultace provádíme diagnostiku těla, stoje, chůze, zjišťujeme pohybové a pracovní návyky, volnočasové a sportovní aktivity.
- Na základě těchto informací určujeme příčiny bolesti a dále pak zařazujeme cviky na odstranění vzniklých bolestí či špatných pohybových stereotypů.
- Každý cvik je vám dostatečně vysvětlen a ukázán, navíc pro lepší zapamatování cviků si klienti odnáší sebou domů sestavený tréninkový plán, který je sestaven přesně na míru dle časových i individuálních potřeb.
- Na kontrolních konzultacích se postupně mění skladba cviků dle konkrétního stavu klienta i dle toho, jak se stav zlepšuje, či čeho chce klient dosáhnout.
Skupinové lekce
- Délka skupinové lekce je 60 min.
- Cvičí se ve skupinkách cca 10 – 12 osob, takže je prostor pro kontrolu správného provedení cviku každého z cvičících.
- Na každé lekci procvičíme všechny důležité svalové partie.
- Skupinové lekce jsou určeny pro ty, kteří chtějí cvičit preventivně, udržet své tělo v rovnováze a bez bolesti, ale i pro ty, kteří chtějí kompenzovat své sportovní aktivity jednoduchým zdravotním cvičením.
- Díky jednoduchosti cviků a jejich zdravtoním účinkům jsou hodiny určené pro klienty každého věku i fyzické úrovně.
Možnost zakoupení dárkových poukazů.
Kontakt
Renata Skarková: +420 602 820 482; renata@studiochillout.cz
(nebo nám napište zde)